Gyrokinesis ジャイロキネシス

Gyrokinesis ジャイロキネシス 

『Gyro』-円・回転・輪  『Kinesis』-動作学から考えられた運動

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 GYROKINESISはアメリカNEW YORK 中心にダンサーのための身体トレーニングとして広まってきたフロアー(マット、椅子)エクササイズです。 回旋や回転あるいは螺旋を描くような、曲線的な動きがふんだんに取り入れられた三次元のボディワークアウトです。
 椅子とフロアー上で行うこの動きは、ヨガや太極拳・気功・バレエ・水泳などの日常における動作や各種スポーツの運動パターンなどが取り入れられ、その連続的なめらかな動きは、体の中心(重心)位置から呼吸と共に流れ、人間が持つごく自然な血液の流れや体内リズムを融合します。このような骨や筋肉への適当な刺激は、各関節のつまりを緩和し、身体のバランスを整えていきます。そのため、この運動は背骨の調整や内蔵の活性化、そして神経回路のめざめや、さらに便秘や肩こりの解消、姿勢の改善などを強く望まれている方に最適なエクササイズです。
 また、ポールを使ったリラクゼーションストレッチやフロアーワークを加えることで、より日常生活でのパフォーマンスアップを目指します。