Gyrotonic ジャイロトニック

Gyrotonic ジャイロトニック

この運動は、プーリータワーという木製のマシーンを使って行う、全身のトータルワークアウトです。

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 体の中心から発する動きが除々に全身の動きへと拡大し、その自然な呼吸に伴ない、リズミカルな動きが左右の身体のバランス感覚や、神経回路を目覚めさせ、筋肉の調整などに、最も良い状態へと身体をリメイクします。更に今も持っている身体能力のパフォーマンスを向上させることができます。
肩こりで悩んでいらっしゃる方、股関節のつまりを感じる方、背中が固まり身体がきしんでいる方、歩き方の調整をはかりたい方などにぜひ一度体感していただきたいプラグラムです。










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 このエクササイズの特徴は、
1, 実際の日常生活や各種スポーツの動きに非常に近い状態で実施できる.。 
2, 筋肉に対するその負荷が上下左右方向に50%/50%の力が与えられる。
3, その筋肉に関与する方向はスパイラル、つまり螺旋を描きながら動くため、身体の柔らかさ(ストレッチ)と強いしなり(ストレングス)を同時につくりあげることができる。
といった、「多関節が同時に関連」・「円周連動系学負荷の固定化、負荷強度の数量化を可能にした」三次元のトレーニングで、すべての人に適応した独創的かつ、画期的なトレーニングです。